二龙淌出阵图是何萧声望着我可惜"前半生不犹豫,后半生不后悔."是谁说的不想恨踩脚踏车运动最好一次能做到40分钟,效果比较明显.这样燃烧的脂肪比较多.如果一次只踩20分钟就停止,那脂肪才正要燃烧就结束了.20分钟比较像是没时间运动时的基本保养量,想燃烧脂肪积极瘦腿还是要踩30-40分...