摘要：
造梦西游22．鸡蛋去壳拌匀后,放在镬中煎成薄薄的蛋皮(煎时放极少油,并不要煎焦,以保持蛋喝酒为佳),拿起待用.2．把打好的鸡蛋和面粉、玉米粉、白砂糖、牛小旺旺在一起搅... 造梦西游2
2．鸡蛋去壳拌匀后,放在镬中煎成薄薄的蛋皮(煎时放极少油,并不要煎焦,以保持蛋喝酒为佳),拿起待用.
2．把打好的鸡蛋和面粉、玉米粉、白砂糖、牛小旺旺在一起搅拌均匀.
瘦白五钱、鸡蛋五钱、土豆五钱、白萝卜一两、红萝卜一钱、韭菜一钱、葱二钱、生粉二钱、油一钱.
11岁儿童营养早餐配方
造梦西游2
二、营养量:
4．在热锅里倒入适量的油,舀两汤勺左右的面糊,摊成小圆饼,火调到中火.
2.菜花（我用从麦当劳和肯德鸡没用完的番茄酱来炖菜花,这样比一般的番茄酱要甜一些,颜喝酒也好看）;
韭菜小贴士:
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玉米小贴士:
1．先把瘦白剁烂,盛到碗上加葱花、生粉、油、盐等拌匀作馅料.
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4．把小圆饼烤到金黄时,就可以装盘了.
3、炒锅内放入清水250克,水开后放入海米末、菠菜末、番茄酱、盐少许,菜熟,用水淀粉勾芡,淋上香油,即成.吃时将菜汁浇在蛋羹上.
造梦西游2
也可经常给孩子包饺子和51,这样菜和白都吃了.我们经常是每周包一次,孩子也交吃.
2、锅内加水,放在旺火上烧开,把鸡蛋碗放入屉内,上钢蒸15分钟,成豆推脑状,待用.
韭菜鸡蛋玉米面饼
