抑郁症的测试解析_测试抑郁症的20道题资料

摘要： 怎么测试是否有忧郁症是不是抑郁症做个测试吧這份問卷由20道題構成,滿分是80分,每題均有0—4的分數,分別代表:0=沒有,1=偶爾有,2=有時有,3=經常有,4=總是有.請妳根據最...

怎么测试是否有忧郁症 　　　　是不是抑郁症做个测试吧 　　　　這份問卷由20道題構成,滿分是80分,每題均有0—4的分數,分別代表:0=沒有,1=偶爾有,2=有時有,3=經常有,4=總是有.請妳根據最近壹周,包括今天的感覺,每個題上圈上最合適的數碼.正常人16分;輕度16-35分;中度36-45分,重度>45分. 1．我真希望自己哪天突然死去.　 2．小事我也感到非常著急.　 3．遇到壹點小事我就感到煩惱.　 4．我感到在生活中自己是個弱者.　 5．我感到人活著沒有什麽意思.　 6．我感到心慌.　 7．我對異性毫無興趣.　 8．我覺得太本,樣樣不如別人.　 9．我變得做什麽事都拿不定主意.　 10．我想自己去死.　 11．我全身沒有壹點力氣.　 12．我講話的聲音變得有氣無力,閑話少多了.　 13．我晚上睡眠時間總的說比往常少多了.　 14．我什麽事情都不想幹.　 15．我感到不高興、愉快、不痛快.　 16．我感到心裏難受或心裏不舒服.　 17．我對周圍的壹切都感到沒意思.　 18．我感到緊張不安.　 19．我不想吃東西.　 20．我覺得比平時瘦多了. 　　　　1)抑郁症表现方面 　　　　情绪忧郁:持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一.这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的,即无明显外界因素作用下发生的.病人呈面特殊的哭丧面容,两眉紧闭、愁眉苦脸、双凝视、面无表情,暗自流泪是常见的临床表现.　　? 焦虑和激越:焦虑和抑郁相伴出现,抑郁症患者伴有焦虑症状者约占 70%.常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁,出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安,是一种病理性的紧张、恐怖状态,还可出现易激化、易发怒.这种焦虑症状突出的抑郁症被称为"激越性抑郁症",多见于更年期抑郁症病人.　　? 功能下降: 通常表现为思维困难,脑力劳动的效率明显下降.一向思维敏捷的科技人员或白领人士患抑郁症后,很难胜任日常工作,更谈不上有创造性.平时学习优秀的学生成绩明显下降.不少病人谈到自己的主观体验时说:"整个头脑犹如一桶浆糊."　　? 思维消极: 忧郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑,犹如带着有色眼睛看世界,感到任何事情都困难重重,对前途悲观绝望.病人把自己看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸大,感到自己对不起他人、家属和社会,认为自己罪恶深重,是一个"十恶不赦"的坏蛋.有的病人还感到活着毫无意义生活在人世间徒然受苦,只有一死才能逃出苦海得以解脱.这种93观念强烈者如果得不到及时医治或监护,93成功率相当高.　　? 精神运动性阻滞:典型表现是行动迟缓,精力减退,缺乏兴趣和活力总感到心有余力不足,家务和日常活动都懒得去做,整天无精打采、身心疲惫,严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态.病人对周围一切事情都不感兴趣,对工作没有一点儿热情,平素依着整洁的人也变的不修边幅.　　? 躯体症状:主要是食欲减退、体重下降、性欲减退、便秘、阳痿、闭经、乏力等.躯体不适感可涉及各脏器,自主神经功能失调的症状较常见.抑郁症的躯体症状往往查无实据,且多为非特异性的,难以定位,但不一定要排除躯体疾病.　　? 睡眠障碍:抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍,发生率高达98%,表现为的失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱,睡眠质量差等形式.抑郁症患者早醒尤其是在清晨3～5时醒来,此时情绪低落,93的危险最大. 　　　　2)治疗:对忧郁症的治疗,有药物治疗,有心理治疗,而心理治疗是最重要的.心理治疗的有效方法之一是"自我及时强化法".这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的.一 .理论基础有些人之所以患了忧郁症,主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果,如果反其道而行之,不断地及时地强化自己的积极情绪和行为,忧郁的成分就会越来越少,最后消失.二."自我及时强化法"的具体实施1.坚持正常活动有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务,却不去上班、甚至连家务都不做.这是很有害的.越这样越感到自己没用.实际上患者有能力完成工作任务,有能力搞好家务.只要该干的坚持干,自己的情绪就不会日益 　　低落.2.定计划留有余地每天晚上睡觉以前,考虑明天干什么.计划不能定的太高,也不要太低,充分留有余地.这样每天都可以顺利完成计划.这就是人们通常所说的"跳一跳就可以摘下果实来".3.及时肯定自己每天晚上睡觉以前,要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步,不讲消极的东西.能写日记最好,把好的体验、进步、成绩记到日记上.天天都这样记日记,觉得生活会越来越有意思.4.不向亲友谈消极的东西,亲友也不听患者的消极的言谈这并不是不同情患者,主要的是亲友听患者谈消极的东西,会强化他们好谈消极的东西!! 无论遇到什么问题,都不要强求太多; 如果是情感问题,只需要好好的珍惜对方; 如果是学业问题,只需要坚持努力学习,什么都不要多想,好好干就对了. 有句话是这样说的,如果你不想做一件事,那么你可能找到一千甚至一万个理由去推迟此事,但如果你真想做一件事,那么你只需要一个理由就够了,就是我一定要去做,是一定而不是可能! 心态说白了,就是自己衡量做人的标准,任何事都是以自己的出发点去想事情的,所以你想保持良好的心态,唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界,用心去看世界,不计较得失,学会发现身边所有令人感动的事情!! 保持良好心态的六种方法 1.恰当评估自己,安然接受自己的缺陷,不作无谓的抱怨. 2.善于发现自身情绪及行为变化,进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐.有不良情绪体验时,可以通过倾诉等途径进行宣泄. 3.学会与人交往,创造良好的人际关系和家庭环境. 4.养成良好的生活习惯,防止各种不节制行为的养成. 5.在现实生活中遭遇困难,应持乐观、积极的态度,不断提高承受挫折的能力.可以换一个角度想想,就会海阔天空. 6.参加体育锻 炼可以调节人的神经系统,排除58一些致郁废物,转移人的注意力,宣泄人的压抑情绪,给人带来一份好心情.心情好了看着什么都顺眼,做起什么事都顺心.如果每天都能保持一份好心情,那么,我们每天都是快乐和充实的.有一种最简单有效的方法:你可以装出一份好心情.虚怀若谷者得天时,处事廉洁者得地利,转危为安者得人和. 　　　　

抑郁症的测试 　　　　抑郁症测试可以帮助你判断抑郁症但无法提供必要的医疗援助,为了让抑郁症测试工作要予以妥善解决问题,按你的心情和情绪,显示最佳状态几天. 你应该回答每个问题.所有的问题就可能有四个测试抑郁反应,一旦你已经完成测试,你需要计算你的得分. 当得分一直吻合,你可以对照得分看测试的最终结果. 　　　　这个自我诊断表可帮助你快速诊断出自己是否有抑郁症.请在符合你情绪的项上打分 　　　　(没有0,轻度1,中度2,严重3). 　　　　1.悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀? 　　　　2.泄气:你是否感到前景渺茫? 　　　　3.缺乏自尊:你是否觉的自己没有价值或自以为是一个失败者? 　　　　4.自卑:你是否觉的力不从心或自叹比不上别人? 　　　　5.内疚:你是否对任何事都自责? 　　　　6.犹豫:你是否在做决定时犹豫不决? 　　　　7.焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态? 　　　　8.对生活丧失兴趣:你对事业,家庭,爱好和朋友是否丧失了兴趣? 　　　　9.丧失动机:你是否感到一蹶不振做事毫无动力? 　　　　10.自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力? 　　　　11.食欲变化:你是否感到食欲不振或情不自禁的暴饮暴食? 　　　　12.睡眠变化:你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡? 　　　　13.丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣? 　　　　14.臆想症:你是否经常担心自己的健康? 　　　　15.93冲动:你是否认为生活没有价值,或生不如死? 　　　　测试结果评判标准: 　　　　0-4分,没有抑郁症 　　　　5-10分,偶尔有抑郁情绪 　　　　11-20分,有轻度抑郁症 　　　　21-30分,有中度抑郁症 　　　　31-45分,有严重抑郁症 　　　　即使通过以上抑郁症测试你可能证实患上抑郁症,如果你要寻求医疗援助和咨询尽早. 原因是需要一个正确的判断,使正确的治疗,药物和疗法能帮助你. 　　　　

怎么测试忧郁症 　　　　请根据最近一星期以来,身体与情绪的真实感受, 选出最符合你的一项. 　　　　　　「没有或极少」 表示-0分 　　　　　　「有时候」 表示-1分, 　　　　　　「时

常」 表示-2分 　　　　　　「常常或总是」 表示-3分 　　　　　　每周会不会有以下情况出现 没有或极少1天以下 有时候1～2天 时常3～4天 常常或总是5～7天 　　　　　　1. 我常常觉得想哭 　　　　　　2. 我觉得心情不好 　　　　　　3. 我觉得比以前更容易发脾气 　　　　　　4. 我睡不好 　　　　　　5. 我觉得不想吃东西 　　　　　　6. 我觉得心里或胸口憋闷 　　　　　　7. 我觉得不轻松、不舒服 　　　　　　8. 我觉得身体虚弱、没力气 　　　　　　9. 我觉得很烦 　　　　　　10. 我觉得记忆力差 　　　　　　11. 我觉得做事时无法专心 　　　　　　12. 我觉得做事比平常效率低 　　　　　　13. 我觉得比以前没信心 　　　　　　14. 我觉得比较会往坏处想 　　　　　　15.我觉得想不开、甚至想死 　　　　　　16. 我觉得对什么事都没兴趣 　　　　　　17. 我觉得身体不舒服（如头晕、心悸或肚子不舒服等） 　　　　　　18. 我觉得自己很没用 　　　　　　将以上十八题选项的分数相加,就可以知道你的情绪状态: 　　　　　　8分以下 情绪状态很稳定. 　　　　　　9－14分 最近的情绪起伏不定,有些事情困扰着你,应适时的处理. 　　　　　　15－18分 有许多事压在心上,肩上觉得很沉重,赶快找朋友聊聊,才不会陷入忧郁症的漩涡. 　　　　　　19－28分 现在的你相当不顺心,一肚子苦恼及烦闷,赶紧找专业机构或医疗单位协助. 　　　　　　29分以上 你感到相当不舒服,会不由自主的沮丧、难过,无法挣脱,赶紧到医院找专业及可信赖的医生诊 　　　　　　疗. 　　　　　　测试来源: 某基金会心理卫生组 　　　　

抑郁的简单测验 　　　　这问题已经回答过．再作最后一次回答: 　　　　抑郁自评量表 　　　　　　此表是1965年仲氏发表制定的,不仅可以测查出抑郁心情的程基,是轻还是重,还可以帮助一部分以身体各种不舒适体验为主的病人．判断出有无抑郁症状,有助于隐匿性抑郁症的诊断.因此,适用于情绪低落,常常感觉无兴趣,活着没意思的人的测查.也适用于各种慢性身体疾病的病人者进行测查. 　　　　　　此量表极为简单,由20道题组成,是自己根据自己一个星期之内的感觉来回答的.20个题目之中,分别反映出抑郁心情,身体症状,精神运动行为及心理方面的症状体验,因为是自我评价,不要别人参加评价,也不用别人提醒.如果是文盲,可以由别人给念题目,不由别人代答,由自己判定轻重程度. 　　　　　　在回答时,应注意,有的题目的陈述是相反的意思,例如,心情忧郁的病人常常感到生活没有意思,但题目之中的问题是感觉生活很有意思,那么评分时应注意得分是相反的.这类题目之前加上*号,提醒各位检查及被检查者注意. 　　　　ZUNG氏抑郁量表 　　　　请根据您近一周的感觉来进行评分,数字的顺序依次为从无、有时、经常、持续 　　　　1、我感到情绪沮丧,郁闷 1 2 3 4 　　　　*2、我感到早晨心情最好 4 3 2 1 　　　　3、我要哭或想哭 1 2 3 4 　　　　4、我夜间睡眠不好 1 2 3 4 　　　　*5、我吃饭象平时一样多 4 3 2 1 　　　　*6、我的性功能正常 4 3 2 1 　　　　7、我感到体重减轻 1 2 3 4 　　　　8、我为便秘烦恼． 1 2 3 4 　　　　9．我的心跳比平时快 1 2 3 4 　　　　10、我无故感到疲劳 1 2 3 4 　　　　*11．我的头脑象往常一样清楚 4 3 2 1 　　　　*12、我做事情象平时一样不感到困难 4 3 2 1 　　　　13、我坐卧不安,难以保持平静 1 2 3 4 　　　　*14、我对未来感到有希望 4 3 2 1 　　　　15、我比平时更容易激怒 1 2 3 4 　　　　*16、我觉得决定什么事很容易 4 3 2 1 　　　　*17．我感到自已是有用的和不可缺少的人 4 3 2 1 　　　　*18、我的生活很有意义 4 3 2 1 　　　　19、假若我死了别人会过得更好 1 2 3 4 　　　　*20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西 4 3 2 1 　　　　　　测试结果分析:指标为总分.将20个项目的各个得分相加,即得粗分.标准分等于粗分乘以1.25后的整数部分.总粗分的正常上限为41分,标准总分为53分.仅做参考. 　　　　

怎样测试自己是否患有抑郁症? 　　　　我所收集的2套忧郁症测试题,自己做一下奥, 　　　　这份问卷由20道题构成,满分是80分,每题均有0—4的分数,分别代表:0=没有,1=偶尔有,2=有时有,3=经常有,4=总是有.请你根据最近一周,包括今天的感觉,每个题上圈上最合适的数码.正常人16分;轻度16-35分;中度36-45分,重度>45分. 　　　　1．我真希望自己哪天突然死去.　 　　　　2．小事我也感到非常着急.　 　　　　3．遇到一点小事我就感到烦恼.　 　　　　4．我感到在生活中自己是个弱者.　 　　　　5．我感到人活着没有什么意思.　 　　　　6．我感到心慌.　 　　　　7．我对异性毫无兴趣.　 　　　　8．我觉得太本,样样不如别人.　 　　　　9．我变得做什么事都拿不定主意.　 　　　　10．我想自己去死.　 　　　　11．我全身没有一点力气.　 　　　　12．我讲话的声音变得有气无力,闲话少多了.　 　　　　13．我晚上睡眠时间总的说比往常少多了.　 　　　　14．我什么事情都不想干.　 　　　　15．我感到不高兴、愉快、不痛快.　 　　　　16．我感到心里难受或心里不舒服.　 　　　　17．我对周围的一切都感到没意思.　 　　　　18．我感到紧张不安.　 　　　　19．我不想吃东西.　 　　　　20．我觉得比平时瘦多了. 　　　　　请在符合你情绪的项上打分: 　　　　　　没有 0　轻度 1　中度 2　严重 3 　　　　　　1、悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀? 　　　　　　2、泄气:你是否感到前景渺茫? 　　　　　　3、缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者? 　　　　　　4、自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人? 　　　　　　5、内疚:你是否对任何事都自责? 　　　　　　6、犹豫:你是否在做决定时犹豫不决? 　　　　　　7、焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态? 　　　　　　8、对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣 　　　　　　9、丧失动机:你是否感到一蹶不振做事情毫无动力? 　　　　　　10、自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力? 　　　　　　11、食欲变化:你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食? 　　　　　　12、睡眠变化:你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡? 　　　　　　13、丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣? 　　　　　　14、臆想症:你是否经常担心自己的健康? 　　　　　　15、93冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死? 　　　　　0—4分　没有忧郁症 　　　　　　5—10分　偶尔有忧郁情绪 　　　　　　11—20分　有轻度忧郁症 　　　　　　21—30分　有中度忧郁症 　　　　　　31—45分　有严重忧郁症并需要立即治疗 　　　　

去医院检查抑郁症 做测试需要多少钱 　　　　需要200多块钱,工作人员会给你几张试卷纸,有一个房间专门是用来答题的,答完题会在一个小时左右出结果,抑郁症最重要的是多看一些有正能量的书籍,要坚持每天运动,运动是治疗抑郁症最好的办法,找个心理医生疏导一下,必要时可以用药物干预. 　　　　

抑郁症的测试 　　　　抑郁症测试可以帮助你判断抑郁症但无法提供必要的医疗援助,为了让抑郁症测试工作要予以妥善解决问题,按你的心情和情绪,显示最佳状态几天. 你应该回答每个问题.所有的问题就可能有四个测试抑郁反应,一旦你已经完成测试,你需要计算你的得分. 当得分一直吻合,你可以对照得分看测试的最终结果. 　　　　这个自我诊断表可帮助你快速诊断出自己是否有抑郁症.请在符合你情绪的项上打分 　　　　(没有0,轻度1,中度2,严重3). 　　　　1.悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀? 　　　　2.泄气:你是否感到前景渺茫? 　　　　3.缺乏自尊:你是否觉的自己没有价值或自以为是一个失败者? 　　　　4.自卑:你是否觉的力不从心或自叹比不上别人? 　　　　5.内疚:你是否对任何事都自责? 　　　　6.犹豫:你是否在做决定时犹豫不决? 　　　　7.焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态? 　　　　8.对生活丧失兴趣:你对事业,家庭,爱好和朋友是否丧失了兴趣? 　　　　9.丧失动机:你是否感到一蹶不振做事毫无动力? 　　　　10.自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力? 　　　　11.食欲变化:你是否感到食欲不振或情不自禁的暴饮暴食? 　　　　12.睡眠变化:你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡? 　　　　13.丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣? 　　　　14.臆想症:你是否经常担心自己的健康? 　　　　15.93冲动:你是否认为生活没有价值,或生不如死? 　　　　测试结果评判标准: 　　　　0-4分,没有抑郁症 　　　　5-10分,偶尔有抑郁情绪 　　　　11-20分,有轻度抑郁症 　　　　21-30分,有中度抑郁症 　　　　31-45分,有严重抑郁症 　　　　即使通过以上抑郁症测试你可能证实患上抑郁症,如果你要寻求医疗援助和咨询尽早. 原因是需要一个正确的判断,使正确的治疗,药物和疗法能帮助你. 　　　　

怎么测试忧郁症 　　　　请根据最近一星期以来,身体与情绪的真实感受, 选出最符合你的一项. 　　　　　　「没有或极少」 表示-0分 　　　　　　「有时候」 表示-1分, 　　　　　　「时常」 表示-2分 　　　　　　「常常或总是」 表示-3分 　　　　　　每周会不会有以下情况出现 没有或极少1天以下 有时候1～2天 时常3～4天 常常或总是5～7天 　　　　　　1. 我常常觉得想哭 　　　　　　2. 我觉得心情不好 　　　　　　3. 我觉得比以前更容易发脾气 　　　　　　4. 我睡不好 　　　　　　5. 我觉得不想吃东西 　　　　　　6. 我觉得心里或胸口憋闷 　　　　　　7. 我觉得不轻松、不舒服 　　　　　　8. 我觉得身体虚弱、没力气 　　　　　　9. 我觉得很烦 　　　　　　10. 我觉得记忆力差 　　　　　　11. 我觉得做事时无法专心 　　　　　　12. 我觉得做事比平常效率低 　　　　　　13. 我觉得比以前没信心 　　　　　　14. 我觉得比较会往坏处想 　　　　　　15.我觉得想不开、甚至想死 　　　　　　16. 我觉得对什么事都没兴趣 　　　　　　17. 我觉得身体不舒服（如头晕、心悸或肚子不舒服等） 　　　　　　18. 我觉得自己很没用 　　　　　　将以上十八题选项的分数相加,就可以知道你的情绪状态: 　　　　　　8分以下 情绪状态很稳定. 　　　　　　9－14分 最近的情绪起伏不定,有些事情困扰着你,应适时的处理. 　　　　　　15－18分 有许多事压在心上,肩上觉得很沉重,赶快找朋友聊聊,才不会陷入忧郁症的漩涡. 　　　　　　19－28分 现在的你相当不顺心,一肚子苦恼及烦闷,赶紧找专业机构或医疗单位协助. 　　　　　　29分以上 你感到相当不舒服,会不由自主的沮丧、难过,无法挣脱,赶紧到医院找专业及可信赖的医生诊 　　　　　　疗. 　　　　　　测试来源: 某基金会心理卫生组 　　　　

生活没有动力,刚做了心理测试题,有轻度抑郁症现象.唉…… 　　　　1、保持友善的心态 　　　　　　快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态,促进58分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱,把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态,提高机体的控病能力. 　　　　　　在春天这个容易发病的季节,除了要调整和保持良好的生活习惯外,不妨给自己开一张"快乐处方".早上起床记着要在出门前对着镜子大声说:"我很美,我是最棒的!"出门时别忘了在温暖而充足的阳光里面带微笑. 　　　　　　2、积极参加运动 　　　　　　每天适当参加一些力所能及的运动,比如快走、慢跑、散步、踢毽、体203等,坚持1－2个小时,可以排解阴霾的心情.如果有条件的话,建议你尝试一下冲浪运动,从冲浪板摔下来的经历,可能远超过四平八稳地站在冲浪板顺着海浪滑向陆地的经验.不过不管成功或失败,只要抱着冲浪板走进海水,所有的烦恼都抛之脑后,而且这种快乐之情往往持续好几天,感觉犹如站在世界的顶峰,会充满征服高山大海的兴奋和骄傲. 　　　　　　3、快乐食物对抗抑郁 　　　　　　4、四、慎用镇静类药物 　　　　　　正因为失眠是导致抑郁的罪魁祸首,所以不少人为了治失眠,就吃各种镇静药.据了解,超过八成的失眠人群存在药物依赖性,多数是靠镇静药物.不过,失眠是由心理、疾病、药物、环境、体质等五大因素引起的,一味靠镇静药物,只能适得其反. 　　　　　　5、快乐记事簿 　　　　　　即使你没有每天写日记的习惯也不要紧,只要准备个小本（最好是卡通一点的）,记下每天的快乐心情和使你快乐的人物和地点,不开心的时候就拿出来看看,留住生活中美好的时光,千万不要将不愉快的情绪留到明天. 　　　　　　6、享受音乐 　　　　　　辛苦工作后,利用短暂的休息时间,听听自己喜欢的音乐,好好地奖赏自己一番,陶醉在优美的音乐旋律中,就算是只有短短的十分钟,也能帮你减轻疲劳,带给你不可思议的美妙感受. 　　　　　　7、买鲜亮的衣服 　　　　　　不要让自己变成"月光族",但是却可以在明亮的春天用鲜亮的色彩装扮自己,尤其是在不开心的时候,要挑选鲜艳的颜色,让衣服改变你的心情.