摘要：
起伏，一伏，二伏，三伏各是哪天？起伏是夏至日后第三个庚日开始，一伏（初伏）指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间，二伏（中伏）通常指从夏至后第四个庚日起到立秋后第一个... 起伏，一伏，二伏，三伏各是哪天？
起伏是夏至日后第三个庚日开始，一伏（初伏）指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间，二伏（中伏）通常指从夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天的一段时间，三伏（末伏）指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天（共十天）的一段时间，是三伏中最后的一伏。
三伏是指初伏、中伏和末伏，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿闷热的日子。每年进入三伏天之后都是很热的，特别是中伏时是最热的。民间有“冷在三九，热在中伏”之说。
每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，时间约在7月中旬到8月中旬。入伏的时间需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。
现在是几伏?二伏有几天？
7月19日农历六月十七日，庚申日。入伏（初伏共10天）。
7月29日农历六月二十七日庚申日（中伏共20天）
8月18日农历七月十八日，星期一，庚寅日，三伏（共10天）
现在应该是中伏。
二伏是几号
三伏天又分别为“初伏、中伏、末伏”。我们也常常听到“中伏”这个词，。对此，很多朋友开始关注今年中伏多少天，今年中伏时间是怎样的。那么，今年中伏多少天?下面，我们一起来了解下。
今年中伏多少天
今年中伏2015年7月23日开始，农历是2015年六月初八。
中伏：2015-07-23至2015-08-11共20天。
阳历2015年6月22日是夏至，但是数伏并不在夏至开始，而是从2015年7月13日开始数伏，三伏的日期是从夏至日后数到第3个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。
2015年入伏是7月13日，末伏最后一天是8月21日，共40天。
2015年三伏天时间
初伏：2015-07-13至2015-07-22(10天)
中伏：2015-07-23至2015-08-11(20天)
末伏：2015-08-12至2015-08-21(10天)
今年有几个二伏
今年有两个二伏。
阳历2016年6月21日是夏至，但是数伏并不在夏至开始，而是从2016年7月17日开始数伏，三伏的日期是从夏至日后数到第3个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。
20
16入伏时间一览具体时间是：
初伏：7.17－7.26，10天；
中伏：7.27－8.15，20天；
末伏：8.16－8.25，10天。
几号二伏2017
2017年的二伏第一天是公历：2017年7月22日。
"公历2017-7-22"查询信息如下：
日星期六狮子座
农历：鸡年 六月 廿九日
四柱：丁酉 丁未 庚戌
节气：大暑 中伏第1天
生诞：
二十八宿：娄
甲子纳音：钗钏金
一伏二伏三伏哪个最热，哪个其次，哪个较凉快
三伏最热也就是末伏，一伏也就是头伏最凉快。
三伏饮食多“开胃”，食材多样适当偏“苦”。夏季温度过高，人们很容易出现“食欲低下”的问题，口淡乏味，不爱吃饭；三伏时节，建议大家可以适当吃些“苦”，适当摄入苦味食材可以不错的开胃健脾，比如苦瓜、苦菜以及苦荞麦等食物，夏季食用较为靠谱。
另外，夏季虽然天气炎热，不爱吃饭，但是为了避免营养不良以及肠胃应激问题，建议各位在饮食中同样要“多样食材均衡摄入”；当然，这样的天气大家都不爱吃饭，您也可以适当偏向于您喜欢的食材和口味；总之，在食物多样的基础上适当偏向口味和食材，在酷热的三伏天为您的身体保驾护航。
水果蔬菜跟上，夏季缺水，食物补水更为靠谱。夏季炎热，大多数人总是属于“缺水”的状态，所以按时补充尤为重要；对于食材而言，请您适当偏向于“新鲜蔬果”，保证每日蔬菜和水果的摄入量，蔬菜每天不少于1斤，
适当偏向绿色蔬菜；水果不少于三种，建议不少于6两；值得注意的是：如果您本身肠胃存在问题，可以适当减量或者水果热吃，这都是不错的选择。
主食粗细搭配，副食荤素搭配，确保您的饮食不“单一”。为了更好的应对三伏天气，饮食需要我们“精心调整”，主食中建议增加粗杂粮的摄入，保证膳食纤维和B族维生素的摄入，增加代谢，预防便秘的发生。另外，对于副食来说，鱼禽蛋肉不缺少，菌菇豆菜要跟上；只有多样搭配，营养才能均衡摄入。
重中之重——保证每日“饮水量”。既然夏季高温炎热，那就必须要做到“勤补水”；每日饮水的最低范围是1500-1700毫升，建议高热天气大家可以喝到2000毫升左右，减少出汗、排水给身体带来的威胁。
除了饮食以外，炎热的“三伏天”，建议您也要合理运动（选好时间，避免高热时间段；合理选择运动方式，散步、垂钓、游泳是不错的选择）、靠谱睡眠（早睡早起，睡眠不少于7小时）。
酷热的三伏天，一不小心就会“大汗淋漓”，面对这样的情况，需要您靠谱饮食；夏季吃饭不靠谱，很容易出现腹痛腹泻等问题，所以在饮食方面理应更加注意；也就是说，在接下来的三伏天，请您靠谱吃喝、拒绝不良习惯，多喝水，尝点“苦”，适当运动，靠谱睡眠，还原您一个健康的“三伏时间”。
