摘要：
我在网上查了一些密集恐惧症的图片，我一看就全身起鸡皮疙瘩，恶心还有些晕，会不会是密集恐惧症？是空间密集恐惧症！但大多数是心理问题造成的！我和你情况差不多！但是没事看那些图片干嘛，没... 我在网上查了一些密集恐惧症的图片，我一看就全身起鸡皮疙瘩，恶心还有些晕，会不会是密集恐惧症？
是空间密集恐惧症！但大多数是心理问题造成的！我和你情况差不多！但是没事看那些图片干嘛，没事增添烦恼！
密集恐惧症该怎么调节，无意中看到网上的图片，吓出来密集恐惧症，一直忘不掉，想有相同经历的网友帮忙
密集恐惧症是指对一些密集排列的相对小物体的恐惧，是一种心理反应。在生活中有一些人，看到“细小密集”排列的物体会产生强烈的不适感，如蜂窝、虫卵、鱼籽等，通常他们会感到头晕，恶心，头皮发麻，现实中，这种症状几乎人人都有，只不过轻重不一而已。当这些症状比较严重的时候就被称这密集恐怖症。
自我调节方法：
1、积极的
自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的
幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的 身体，有助于克服紧张的反应。
3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。
为什么我看了密集恐惧症的图片以后就一直想看
因为你有强迫症，或者好奇心太强！不过想看就看吧，没事的！
