摘要：
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俺是俺最好的心理医生
经验四:
6相信俺,做俺
可以去做一些心理压力方面的测试量表,可以帮助你确认心理压力的方向,和程度!在一些心理咨询方面的网站上会提供一些免费的专业测试量表!
梦到洪水淹没房子俺逃跑成功
每个人在工作之后都需要放松,如听音乐、洗澡、看喜剧片、外出旅游和保证充足的睡眠等.
21去买一些俺想买却舍不得买的东西.
11.因为事情都是发生在你能控制的范围之外,你会因此而烦恼.
1、不妨给俺定一些时间限制.连续长时间的学习很容易使俺产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分,把每一部分限定时间,例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等,这样不仅有助于提高效率,还不会产生疲劳感.如果可能的话,逐步缩短所用的时间,不久你就会发现,以前一小时都完不成的作业,现在四十分钟就完成了.
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经典学习压力测试题与缓解方式【致学教育】
12.你发现你俺常在考虑俺必须完成的有些事情.
