摘要：
如何测试自己是否得了抑郁症想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表... 如何测试自己是否得了抑郁症
想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：
可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度
的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
抑郁症的症状主要是以下几方面：
1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。
我刚才做了几个抑郁症测试题，发现结果普遍为中度至重度抑郁怎么办？？
网上有很多抑郁症测试表，但有很多只是作为心理测试游戏，并不专业的。只有一小部分是医学上面专用的测试抑郁程度的量表。
抑郁症的诊断并不能通过测试量表来确定，这只是一种辅助手段，有利于医生更好的了解你的病情。所以如果你测试出有重度抑郁也只是一种倾向，如果想得到确定的答案还是应该到正规医院去做一个诊断。
一般来说，连续两周以上无原因的持续情绪低落，普遍兴趣缺乏，没精神，并伴有睡眠障碍，难以入睡且早醒不易再次睡着，而且认为没有办法能改善这种情况，就有可能是抑郁症。
如果你真的怀疑自己有这个倾向，多做运动改善情绪，如果已经比较严重建议你早点看医生治疗，一旦陷入抑郁情绪就很容易越陷越深，恶性循环一样。
加油。
怎么测试对方有没有抑郁症？？？
1、情绪改变。抑郁症患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1至2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。
2、认知改变。患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常自卑、自责、内疚，常感到脑子反应迟钝，思考问题困难，遇事老向坏处想，甚至企图自杀。
3、意志与行为改变。患者意志活动降低，很难专心致志地工作，他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。
4、躯体症状。约80％的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诸多易变的感觉，有些症状可能会长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。
阳光型抑郁症测试题
您好，您的这个问题我来试着回答一下，抑郁症的测试题，有人格测试，包括抑郁症测试题都有，您可以到省市一级三甲以上医院神经科或是精神科即可去做测试，常用的测试题有，明尼苏达多相人格测验（MMPI），卡氏16种人格因素测验（16PF），艾森克人格问卷（EPQ），或更专业一些的90项症状清单（SCL-90）抑郁自评量表（SDS）等，均可以针对于抑郁症做出测验。在这里我用了更加专业的些的说法，是后面的有自评的内容在里面，因为所谓阳光型抑郁症，这对于外人来看，应该是从症状上面是基本上看不出来的，而只有通过自评量表能够患者的内心的真实的感受，所以，您最好做自评量表，这样更能反应您的内心真实的感受。希望我的解释能够帮助到您。
