摘要：
脚踝疼痛怎么办?软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤、撞伤）:直接用中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位,快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,达到治疗目的,而且安全可靠... 脚踝疼痛怎么办?
软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤、撞伤）:直接用中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位,快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,达到治疗目的,而且安全可靠,有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药
.软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现
每晚睡前泡脚（水温不能过烫）,这对你的脚踝、膝盖痛、和大腿都有缓解和治疗作用. 多按摩腿部肌肉、强健一下肌肉神经.
多吃含钙质高的食物:鸡蛋（蛋类）、牛奶、花生、肉类（瘦）、各种鱼类、
薏米、燕麦、全麦食品等
脚踝 扭伤了怎么办
从你提供的资料,提几点看法:1.踝关节扭伤:早期不宜热敷和按摩（损伤8小时内）,以免加重水肿和关节腔出血;可采取冷敷;8－12小时后可热敷.2.踝关节骨质结
构如损伤会出现关节活动障碍,行走困难.虽然,你能行走,但最好拍X片确认没有关节骨折为好.3.在确认没有骨关节损失的前提下,局部软组织伤（包括韧带伤）可局部涂搽"红花油"并保持关节制动（禁止活动）;睡觉抬高患肢,增加回流,以利水肿消退.4.口服活血化淤中成药:大活络丸、三七片、一粒止痛丹.5.严重者可增加理疗（理疗科）红外烤灯促进淤血、水肿消退.祝早日康复.
